 |
| Lite skillnad är det allt! |
Idag slog alltså vågen om till -50kilo, en stor delseger för mig. Trodde inte det skulle bära såhär långt men är glad och lycklig över det. Hoppas att det fortsätter ett tag till vilket det verkar kunna göra eftersom jag inte har några som helst problem med att följa den här die...öh... livstilen som LCHF innebär.
Har under sista tiden tyckt att det ibland gått trögt och reviderade då lite hur jag åt och gick igenom en del gamla nedskrivna siffror (matdagboken.se). Kom fram till att en del kolhydrater smög sig in i grädde och bär vilket jag använt som "kvälls-snack´s". Tog bort dem för några dagar sen och vips ramlade tre kilo till av på bara 7-8 dagar.
Jag tror jag hade ramlat ur "ketosen", dvs. fettförbränningen ett litet tag och gick "bara" ned på den kalorirestriktion som LCHF kan innebära (äter idag ca 2000-2200 kcla per dag). Genom att ta bort grädden och i viss mån bär och öka upp fettet lite igen så har saker och ting ökat på ånyo. Iallafall går jag omkring och tror det. Och tro, det kan försätta berg!
Kändes jäkligt bra att kunna kränga på sig en t-shirt som jag inte haft på .....öh...fem år? Värsta är att jag snart får införskaffa en helt ny garderob då det mesta hänger som tält på överkroppen och alla brallor draperas i arslet som om man hade vuxenblöja på sig! - not a pretty sight!
Vore lite coolt att droppa 50 till... men det blir vad det blir.
----------------------------
To all you English speaking ppl.
Sorry that the blog is not in English, but if you have any questions or comments please feel free to send a mail, uffen@hotmail.com or just leave a note down below.
Cheers!
-------------------------------
Du är ta mig f*n helt grym!!!
SvaraRaderariktigt j-a bra grattis på 50kilos dagen!
SvaraRaderaTack så j-a mycket!*S*
RaderaBra jobbat!! Du kan vara stolt över dig själv! Fortsätt du med dina nya livsstil det är ingen diet det är en LIVSSTIL!!
SvaraRaderaHar hamnat i det "tänket" jag med. Detta är just en livsstil och ingen "mode-diet-för-att-komma-i-badkläderna-inför-sommaren".
RaderaSakta men säkert...långsiktigt "tänk".. Och framförallt, bara må bra!!!
Är ju ingen uppoffring heller att äta LCHF!! Bara en sån sak. =)
/U
SÅ JÄVLA BRA JOBBAT!!!
SvaraRaderaOch du...Grattis :)
GRATTIS :!:
SvaraRaderaGrattis! Imponerand, själv har jag gått ner 10kg och har 5kg kvar till önskade vikten, då jag mådde som bäst.
SvaraRaderaLycka till i forts!
misstänker att ju mindre vikt man ska gå ner ju svårare är det och ju "hårdare" sitter kilona på kroppen. Hoppas det rinner av dig enkelt och lätt!!!
Radera*håller tummarna*
/uffen
Helt galet bra jobbat. Grattis och heja heja :D
SvaraRaderaTackar ödmjukt, och grattis till dig själv och din nya kropp och återvunna goda hälsa!
Radera*bugar ända tills magen tar emot*
Sinnessjukt! Du är en inspirationskälla!
RaderaBra jobbat heja heja!!
SvaraRaderaTack för dagens inspiration och stort grattis!
SvaraRaderaSå j*vla starkt jobbat!
SvaraRaderaIMPONERANDE! :D
Kämpa på!
Grattis och starkt jobbat!
SvaraRaderaStort Grattis!!
SvaraRaderaLycka till med de resterande, du fixar säkert de med :D
Helt otroligt!! Grattis!
SvaraRaderaVicken jäkla resa du har gjort, kul!
SvaraRaderaBRA JOBBAT .Och du "Keep up the good work" :)!
SvaraRaderaStort Grattis! Mycket imponerande :) Jag använder Sportstracker. Funkar fint
SvaraRaderamagganwidman
Behöver gå ner minst 30 har du bra tips på hur du gjort tar jag tacksamt emot det
SvaraRaderaJättestarkt gjort
Hur? Så här!
Raderahttp://www.kostdoktorn.se/lchf/
Säger lite som Peter faktiskt..
Raderahttp://www.kostdoktorn.se/lchf/
Har inget annat bra tips annat än...lchf.. och att det funkar (på mig).
Hoppas det funkar lika bra på dig!Det är jättelätt....(och jättesvårt att ändra om allting i kosten).. Hejja hejja!!!
*håller tummarna*
Fy tusan va bra gjort.. Du är GRYM!!
SvaraRaderaGrym och grym... kan vi inte satsa på lite "halvbra"?
RaderaÄr för mycket mjukis för att vara grym!*S*
men stort tack!
Snabbt marscherat, BRA KÄMPAT!
SvaraRaderaMajoren
Vilken härligt berättelse, stort grattis!
SvaraRaderaönskar dig lycka till även i fortsättningen.
Hej igen! Du får ju adda mig som vän om du går med i sportstracker :D
SvaraRaderamagganwidman igen ;)
Ska jag lägga på minnet!! Samma användarnamn som inläggsnamnet?
RaderaHej och jo det är mitt användarnamn :)
RaderaSjukt bra jobbat, har själv tappat 11 med LCHF och är nu helt nöjd. BMI i nedre kanten av normalviktig. har hela tiden, som du, fokuserat på kaloriintaget, tror faktiskt att det är en nyckel trots allt. Trodde aldrig jag skulle kunna bli smal, och dessutom hållla det (6 månader nu). Läste lite tidigare inlägg av dig och slås av ett inlägg i februari som är total kontrast till det jag läser nu. Hur känner du själv när du tänker tillbaka på hur du mådde och kä'nde dig i februari. Och vad tror du hade hänt och du faktiskt fått ja till den där GBPoperationen?
SvaraRadera@mia, LCHF är superlätt (googla så får du all info du behöver), man måste bara ta sig igenom de två förta veckorna. :)
Här skulle jag kunna skriva ett par spaltkilometer känner jag, men ska försöka hålla det lite kort ändå så du inte tröttnar halvägs igenom.
RaderaJag har många vänner som gjort en GBP och som nu 1-3 år efteråt mår riktigt bra, även om de naturligtvis haft problem med omställningen efteråt (är ju en stor operation). Jag tror som med kost, att vi alla är olika och har olika utgångspunkter med våra kroppar och att det för en del faktiskt är en riktigt bra utväg med operation, där vinsterna överstiger alla eventuella nackdelar.
Vad jag lagt märke till dock är att dom, liksom jag, inte längre äter...gissa vad? precis, kolhydrater, eftersom dom "dumpar" på dem och mår dåligt av dem. Så även dem går mer och mer över till rena matråvaror efter ett tag eftersom det är enda som fungerar.
Visst, man kan tycka att de då borde testat LCHF med en gång, men så funkar vi ju inte riktigt i hjärnan (eller i kroppen) alla av oss.
Måste helt och hållet hålla med dig när det gäller välmåendet rent mentalt.. det är en så otrolig skillnad. Mer skillnad än vad jag vill tillskriva viktminskningen. Jag är ju fortfarande fet? Så välmåendet måste komma "inifrån" på något vis. Jag börjar faktiskt tro på att för mycket kolhydrater helt enkelt får vår hjärna att bli helt knäpp.
Och lite bevisas det ju genom att en del unga människor med te.x adhd verkar må mkt. bättre med ketogenisk kost?! Likaså personer som har haft depressioner verkar ju känna sig mer väl till mods när dom tar bort socker ur kosten.
Så min lilla enkla slutsats är.... "kolhydrater är skit för hjärna som kropp".
När jag funderar på det här med min Op som gick i stöpet... jag vet ju ännu inte om jag kommer "lyckas" fullt ut, eller kommer kunna hålla vikten när jag väl "når fram" (vad fram nu ska defenieras som?). Men LCHF verkar iallafall vara ett riktigt bra verktyg för att kunna bryta upp de lås som tidigare varit stängda när det gäller viktnedgång och välmående.Så jag håller tummarna att det fortsätter lika bra som det börjat!!
Och stort grattis till dig själv, 11 kg när du hade "såpass lite att ta av" är ju en stor bragd! Enklare för mig som har massa att bränna bort lite "hur som helst". =)
Ha det fortsatt jättebäst!!
/Uffen
Grattis! Vilken inspirationskälla du är! Lycka till i fortsättningen!! :)
SvaraRaderaGrymt bra jobbat! Nästa 50 tar du lätt, men det kanske tar lite mer tid, men vad gör väl det? Det är ju en livsstil och inte ngt temporärt? Kör hårt!
SvaraRaderaPrecis så jag tänker!!
Raderamen okej...långt där inne, bak i hjärnan... vore ju coolt att passera 100 gränsen i viktnedgång.. Hamnar då inom normal bmi (som är en dålig skala att gå efter kanske?)..
Fast å andra sidan..har varit smal en gång innan efter att ha kaloribantat i 15 månader.. Såg ut som en cancerpatient på cellgift =/ Helt sjukt... så med LCHF får vi se var de stannar nånstans.. där kroppen vill vara är jag nöjd också!
men ändå... 100 vore kul.... ;)
Kolhydrathuvuden är disharmoniska
SvaraRaderaEtt dysfunktionell, icke harmonisk samhälle är ett kolhydratsamhälle. Man ständigt går upp och ner, i humöret.
Socker toppar (kolhydrater) följs av nedstämdhet och oro.
Kolhydrater fungerar emellertid, som knark, den ger en snabb belöning, som följs sedan av motsatser.
Individer som strävar efter harmonin, borde undvika kolhydrater i så stor utsträckning som möjl
igt.
Och är inte detta ekonomiska system, ett kolhydrat liknande samhälle.
En kort period går tillväxten upp, i ett land eller ett företag. Nästa perioden strax efter faller som socker blods fall.
Maten är en politisk företeelse.
Ät rätt, minska kolhydrater i så stor utsträckning, som de så kallade och felbenämnda urkulturer, som inuiterna, sammer i norra Ryssland, indianerna i södra Chile med flera. Dvs. kulturer som inte har ägnad sig åt kolhydrat odling utan varit jägare.
Dess kulturer är skonade från våra folkliga sjukdomar.
Cancer, diabetes, hjärta och kärlsjukdomar, är lika sällan förekommande inslag i deras kulturer som effektiviteten hos den byråkratiska klassen.
Läs och begrunda.
Grattis :-)
SvaraRaderaDu är grym!!
SvaraRaderaGrattis! Jag scrollade ner och ströläste dina gamla inlägg tillbaka till februari i år. Och det lyser verkligen igenom dina texter hur du hittat den där kartan som du efterlyste då när du bara hade kompassen. Härligt!
SvaraRaderaKul att läsa, grattis!
SvaraRaderaDet görs "reklam" för dig i min FB-grupp (Gastric bypass - det enda alternativet?) där vi pratade just om dig att du blev nekad operation och började med LCHF istället! GÖÖÖÖRBRAAAA! Det är precis det här som jag försöker förmedla både genom min blogg och min grupp! Jag lägger din blog till mina favoriter! Grädde är förödande gott med lite sockertriggande också har jag insett. Mer fett får igång förbränningen igen. KÖR HÅRT!
SvaraRaderaFörsökte hitta gruppen men fann den inte. Skriv gärna ner en länk till den så ska jag ta mig en titt. *nyfiken i en strut!*
Radera//Uffen
Grattis!!!
SvaraRaderaStarkt jobbat och håller tummarna att du inspirerar fler att äta rätt istället för att ta till kniven.
Ååååh jag som har just hallon och grädde, "lchf:arens tröst", som påfyllnadsmat vissa mornar och kvällar, men men, jag är i ketos trots det och hoppas så förbli ett tag till.
SvaraRaderaHur som helst, grymt jobbat Ulf, du är ett föredöme
Grymt jobbat!! Grattis!
SvaraRaderaHar snabbt läst igenom bloggen, vilken förändring!
/Tobias
Grymt inspirerande läsning, keep it up!
SvaraRaderaBra jobbat!!! Dessutom mår man ju så mkt bättre oxå! Kämpa på, behöver du droppa 50 till så gör du det, låt det ta tid bara! Kram
SvaraRaderaGrattis! :)
SvaraRaderaJag känner mig avundsjuk, men inspirerad! Grymt!
SvaraRaderaSjälv är jag dryga 18kg ned med 32kg kvar till mitt närmaste slutmål (det kan ju komma ett nytt mål när man väl är där. Det fanns ett och annat tänkvärt i det du skriver. Jag tror jag tänker börja räkna kalorier igen - då blev det mer verkstad än den långa sega platå jag verkar befinna mig i. En platå som antagligen underbyggs med dålig koll!
just därför jag räknar kalorier.. inte slaviskt men "lite lätt" för att ha ett hum. Och jag är förvånad över hur väl "mätt hela dagen" stämmer överens med den kalorinivå man behöver ligga på för att det ska funka bra. Undrar nästan hur man ska få i sig allt när man väl nått slutvikten..för då får man ju käka dom där 5-1000kcla extra som man inte äter nu.
RaderaFör jag vågar nog inte addera en massa kolhydrater igen..speciellt inte så"socker-beroende" som jag varit alla år.
Lycka till en himla massa!!
/Uffen
Härligt! Stort grattis till dig och lycka till i fortsättningen! :)
SvaraRaderaWOW och stort GRATTIS!! =))
SvaraRaderaCoolt - grymt imponerande! Keep it up och lycka till med resten! :)
SvaraRaderaHelt Suveränt!!! =)
SvaraRaderaSkitbra jobbat. Har precis börjat så jag tar rygg på dig.
SvaraRaderaHäng på bara.Är bra att ta rygg på mig..jag skapar stort vaacum efter mig fortfarande för smal det är man då inte!*S*
RaderaTjusigt! Men, 50 till är väl att ta i?
SvaraRadera/Vän
Vi får väl se var de stoppar nånstans, men enligt alla konstens Bmi regler så är det dit jag ska. Så jag är mitt i "halvtid" just nu.. =)
Raderamen oroa dig inte..kommer aldrig bli nån "sticka". *S*
//Uffen
Här är en guldmedaljör till:
SvaraRaderahttp://www.tommytappar.se/?page_id=31
/Vän
Följer tommys blogg dagligen.
RaderaVerkligen en inspiration!
/Uffen
Skaldeman är ju inte helt fel heller vad gäller inspiration.
Raderahttp://www.skaldeman.se/
Helt otroligt, hur mår du?
SvaraRaderaEtt stort grattis,
Tja..vad ska man svara?
Radera50 kg bättre??*S*
Det gör ju sån fantastiskt stor skillnad. Rent enkla fysiska saker som att gå i trappor, promenera med hunden, komma emellan parkerade bilar.. menar, de finns hur mkt. stora och små fördelar som helst att räkna upp!
mentalt är det ÄNNU bättre. Humöret och psyket är så mycket "stabilare" och framförallt lugnare/gladare än förr så man har verkligen förändrats som människa innifrån och ut.
//Uffen
Wow, grattis och lycka till med allt.
SvaraRaderaTack!!
Radera*bugar tills pannan slår i parkettgolvet*
=)
/U
Stort grattis Uffen! Så jävla bra! Själv har jag bara gått ner 30 kg men skall minimera kh så det börjar hända lite igen.
SvaraRaderaDu vet Tobbe att du var en av anledningarna att jag började. Kunde du kunde jag..kan jag kan f-n du med. Så efter sommarsäsongens grönsaksgrillande och semesterns trevliga dryckesintagande så kommer du nog kvickt igång igen.
Radera//Uffen
Fy katten va duktig du är.... Grattis till en fin minskning..har du några tips behöver gå ner 39 kilo Lchfare för andra gången men det måste funka nu orkar inte bära min 3 siffriga vikt längre till mina 164 cm
SvaraRaderaGrymt :D
SvaraRaderaCoolt, stort grattis!
SvaraRaderaStort Grattis!!!
SvaraRaderaSå härligt när det fungerar!
Stort GRATTIS och fortsätt nu så här livet ut!
SvaraRaderaSolveig A. Kiander
Absolut, har inga planer på att sluta. Inte när man mår såhär bra av det!
Radera/U
Grattis, helt fantastiskt! Äter själv också enligt LCHF sen drygt ett år tillbaka och har gått ner 20 kg, men har stått still i flera månader nu. Känner igen det där med grädde och bär som kvälls-snacks, gör själv detsamma, så jag ska prova att göra detsamma som dig och utesluta det.
SvaraRaderaVet inte riktigt varför jag "misstänker" grädde/bären som en bov i dramat. Kan ju helt enkelt vara en slump att kroppen bestämt sig för att rasa på lite fortare en period.
RaderaMen det där med "bullet coffee" är något du borde prova (om du nu dricker kaffe?). Vilken skillnad det gör på mättnadskänslorna ända fram inpå lunchtid. Gör att man även äter lite mindre på lunchen. Så det är väl en av de bidragande orsakerna att det går "fort" igen.
Lycka till!!! Hör gärna av dig och berätta om det hjälpte något med att skippa bären.
/U
Grattis! Strongt ;D
SvaraRaderaRiktigt starkt jobbat av dig, fortsätt så!!
SvaraRaderaWow!!
SvaraRadera"Värsta är att jag snart får införskaffa en helt ny garderob..." Jag undrar det, värre hade nog varit att inte behöva byta garderob. ;)
SvaraRaderaJättegrattis till förlusten... av dom 50.
I have to chime in here; though everyone here has said what I want to say. I sure hope you are able to read this as it is all in english.
SvaraRaderaI have been on a LCHF change of life for almost 5 months. I have not lost as much as you, but I feel great. The more I lose the better I feel physically and mentally. When I say mentally I mean, I think clearer and I feel better about myself as a person.
People like yourself are an inspiration to those of us who strive to be healthy and look healthy.
Keep up the good work and share with everyone how you do it and your successes...
Grattis, det måste kännas helt underbart!
SvaraRaderaSjälv är jag en nybliven diabetiker
och mitt mål är i första hand att gå ner 20 kg.
Ha det gott! Klasseman
Good success and continue so, I want you all the best :)
SvaraRaderaHej! Hittade hit via kostdoktorn. Vill bara titta in och säga grattis och att du har gjort ett kanonjobb!
SvaraRaderaVill börja med att säga grattis!
SvaraRaderaGrymt bra !
Du blev just min peppning! Har haft mycket tankar kring att börja med lchf. Men aldrig riktigt kommit till skott. Har prövat dem mästa "dieterna" och har vart överviktig sen jag var barn. Men nu när vågen visar 130 kilo så är de nog!
Tack! Är de enda ja kan säga! :) lycka till i framtiden ! Mvh